Tiefenstabilisierendes (propriozeptives) Training

Die eigentliche „Haltemuskulatur“ unseres Körpers befindet sich in der Tiefe. Die wir leider im Alltag gar nicht und nur selten mit diversen Sportarten erreichen.

Deswegen empfiehlt es sich generell, mit Hilfsmitteln wie dem Pezzi-Ball, dem Balance-Pad, XCO oder Flexi-Bar zu trainieren um diese Tiefenstabilisation erreichen.

Nicht nur in der Prävention und Rehabilitation schulen Sie damit wirkungsvoll Ihre Motorik, Kondition, Koordination, Kraft, Gleichgewicht und fördern damit das propriozeptive (tiefenwirksame) Training.

Die Übungen dazu finden sich aus Yoga, Gymnastik oder der Pilates-Methode.

Schnell erreichen sie stabile Gelenke, einen sicheren Schritt, einen stabilen Beckenboden mit all seinen „haltenden“ Wirkungen. Diverse Wirbelsäulen-, Knie und Sprunggelenksprobleme können relativ schnell positiv beeinflusst werden. Unter gezielter Übungsanleitung und konsequenter Anwendung bleiben die Beschwerden dauerhaft aus.

Sprechen oder schreiben Sie mich an, wir werden ganz bestimmt das passende Konzept speziell für Sie finden!

Gerne spreche ich mich auf Wunsch mit Ihrem Therapeuten oder behandelnden Arzt ab.