Tiefenstabilisierendes (propriozeptives) Training

Die eigentliche „Haltemuskulatur“ unseres Körpers befindet sich in der Tiefe. Die wir leider im Alltag gar nicht und nur selten mit diversen Sportarten erreichen.

Deswegen empfiehlt es sich generell, mit Hilfsmitteln wie dem Pezzi-Ball, dem Balance-Pad, XCO oder Flexi-Bar zu trainieren um diese Tiefenstabilisation erreichen.

Nicht nur in der Prävention und Rehabilitation schulen Sie damit wirkungsvoll Ihre Motorik, Kondition, Koordination, Kraft, Gleichgewicht und fördern damit das propriozeptive (tiefenwirksame) Training.

Die Übungen dazu finden sich aus Yoga, Gymnastik oder der Pilates-Methode.

Durch die „neue“ und physiologische Be- bzw. Entlastung Ihrer Gelenke stellen sich oft schnell folgende Adaptionen ein:
Stabile und korrekt geführte Gelenke, ein sicherer Schritt und ein stabiler, verlässlicher Beckenboden mit all seinen „haltenden“ Wirkungen. Diverse Wirbelsäulen-, Knie und Sprunggelenksprobleme können unter entlastendem Training positiv beeinflusst werden. Unter gezielter Übungsanleitung und konsequenter Anwendung können wir zusammen viel für Ihr Wohlbefinden erreichen.

Sprechen oder schreiben Sie mich an, wir werden ganz bestimmt das passende Konzept speziell für Sie finden!

Gerne spreche ich mich auf Wunsch mit Ihrem Therapeuten oder behandelnden Arzt ab.