Yoga

Wege und Methoden für die Beherrschung von Körper und Geist.

Es ist die vollkommenste Methode Körper,  Geist, Seele und Atmung aufeinander abzustimmen und damit Gesundheit und Jugend zu erhalten. Den Zugang finden wir – ganz unkompliziert – über Hatha-Yoga, deren Körperübungen uns unserer mentalen, physischen und psychischen Fähigkeiten bewusst werden lässt. Stück für Stück tasten wir uns an die einzelnen Körperübungen (Asanas) heran, respektieren Grenzen und erleben, wie sich diese Grenzen Einheit für Einheit sukzessive erweitern. Wir beobachten Tagesverfassungen, Erfolge und Hindernisse ohne diese zu bewerten, erarbeiten dadurch Lösungen und Alternativen.

Diese neue Perspektive bewirkt eine neue Selbstreflektion. Wir lernen uns neu kennen und unserer Umwelt gegenüber positionieren. Dadurch verbessert sich unsere Lebensqualität. Ungehetzt, flexibel und bodenständig erleben wir jeden Tag. Es wird möglich Ziele zu setzen – diese zu erreichen – zu unserem Wohl und zum Wohle aller. Das Leben einfach und neu zu gestalten bewirkt wiederum  ein völlig neues Lebensgefühl. Zufriedenheit und Erfolg stellt sich ganz selbstverständlich ein.

Erleben Sie unter meiner Anleitung physiologisches Yoga!

Ob im Einzeltermin oder in der Gruppe, wir finden Ihren persönlichen Yoga-Weg heraus. Treten Sie mit mir in Kontakt!